コーヒーコラム 1日に4杯のコーヒーで「うつリスク」下がることが明らかに KONO式  コーノ

コーヒーコラム 1日に4杯のコーヒーで「うつリスク」下がることが明らかに
 
 
KONO式(コーノ)
   
コーヒーミル
   
   
   
エスプレッソマシン
   
焙煎機
   
COFFEE
   
スイーツ
   

 


 
 
アップランツ uplants ガーデニングタオルマフラー
orim オリム オーガニックタオルマフラー
金野タオル さらふわタオルマフラー
金野タオル さらふわタオルマフラー
   
たおるの帽子 オリム 綿 帽子
オリム orim
   
 

* コーヒーの本 *

コーヒーの本をもっと見る >>

 

 

 

マイガーデン

<< 旧マイガーデン >>
2004.9〜2006.10

バラ ローズコレクション 

 
 

◆◇ 11.1日に4杯のコーヒーで「うつリスク」下がることが明らかに ◇◆

 

■毎日摂取で20パーセントの女性が健康維持

5万人以上の看護婦を対象に長年行われてきた研究の結果、1日に平均4杯のコーヒーを口にする女性は、ほとんどコーヒーを飲まない女性よりも、20パーセントもうつになるリスクが低いことが明らかに。

ハーバード大学の研究では1976年から14年間に渡り、コーヒーを飲む女性とそうでない女性を分類し、その後の10年間でどんな変化があるか調査し続けました。フィンランドでも似たような研究がされており、コーヒーを毎日飲む女性は、自殺する可能性が極めて低いことが明らかになっています。

コーヒー以外のカフェインがどう作用するかの研究はまだ明らかになっていません。これはカフェイン摂取のされかたのうち、80パーセントはコーヒーによるものというのが大きいようです。

■ただし抗うつ剤を服用中のコーヒーは控えて!

うつの原因はさまざまなのでひとくくりにできませんが、うつ状態にある方はセロトニンが少なくなり、ストレスなどで多くなったアドレナリンを抑える機能が、低下していると考えられています。

お薬などを処方される場合は、アドレナリンを抑えて、セロトニンを増やすものが出されることになります。このとき、コーヒーを飲んでしまうと、せっかく抑えたアドレナリンをさらに暴走させることになってしまうのです。処方薬を飲んでいる方は、コーヒーの摂取はできるだけ控えましょう。

またお酒の摂取は厳禁とされています。これは薬の効き目を強めたり、よくない副作用が想定されるため。

毎日を笑顔で過ごすためにも、コーヒー美容を始めてみるのもいいかもしれません。ただし糖分はいれすぎないようにしましょうね。

 

.
2.
3.
.
.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

 
 
*******************************************************************************
*******************************************************************************

 

コーノ式はなぜおいしいコーヒーが入れられるのか?

KONO式おいしいコーヒーの淹れかた

 

WebSite  2004.10.8 open
Copyright ©2018 Garden cafe inoha All Rights Reserved.